A-MODUL
Kondition og styrke
Underviser(e): LI, MA
I dette fag skal vi indtage træningsrummet sammen - her vil vi arbejde med de grundprincipper der gør sig gældende for styrketræning, bruge fitness maskiner og frivægte. I vil blive udsat for styrkende og konditionsfremmende træning løb, leg og spil med forskellige vinkler både i træningsrummet, i hallen og udenfor i bevægelsesparken hvis vejret tillader det.
Vi vil blandt andet arbejde med cirkeltræning, forskellige løbeformer og se på motivationsfaktorer for fastholde af fysisk aktivitet. Nogen gange vil vi starte timerne med et kort teoretisk oplæg, der knytter sig til den videre undervisning.